水瓶子的外太空

若你也有宿便的困難的話，跟你推薦一個不錯的方法喔！這是水瓶子在書中學來的方法。

長期以來因為飲食不正常，水瓶子一直有這樣的困擾，那天看電視說，當你吃進去多少，就應該出來多少，天丫，很明顯嘛，我吃進去的嘛都沒有跑出來，尤其是忙著出報紙那幾天，早上起來睜開眼就開始忙著要出門，到公司就是忙，忙到三更半夜回到家急著趕快上床補充體力，三餐都是在螢幕前完成的，所以.......。

為大家介紹的就是 《菊花山楂茶》，經過了幾天的實驗覺得還挺有效的，對於不喜歡待在廚房的我，做法當然是不能太難啦　

材料：菊花 6g、陳皮 6g、山楂片 15g

做法：所有材料加水 1000cc，煮 15 分鐘即可飲用

菊花功效：味甘苦，性微寒，歸肝、肺經，能疏風清熱解毒、平肝明目；古人以之治療風熱、熱毒及肝火所致之病；現代研究也證實，菊花具有抑菌、解熱、抗病及防治心血管疾病等功效。杭白菊又稱甘菊，是傳統的栽培藥用植物，是浙江省八大名藥材“浙八味”之一。經現代醫藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。可用於治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等症。

陳皮：主治消化不良，腹脹脘悶，食慾不振，惡心嘔吐，腹痛，脾胃氣滯，咳嗽痰多，支氣管炎，上呼吸道炎。

山楂：有健胃、強心、助消化等作用。中醫常用它作為消食開胃、破氣散瘀、開膈消積的治病良藥。但脾胃虛弱和血虛的人用時要慎重。 還有降血壓、強心、擴張血管及降低膽固醇等作用，對高血壓及冠心病、心臟功能不全者有一定療效。山楂的花和葉亦有降壓作用。  

看吧，很簡單吧！剛開始並不是很能接受它的味道，不過久了也就習慣。不過改變飲食習慣也很重要，所以水瓶子現在也在努力攝取纖維質，當然，多吃青菜是最快的方法！